Groep rust in hoofd en lijf

 

Tijdstip: dinsdag 13.00-14.30 uur

Deelnemers: maximaal 8

Aantal sessies: 6 (gesloten groep)

 

Therapeuten

Mariël van Mourik, verpleegkundige

Monica Kerskes, psychomotorisch therapeut

 

Doelen

In een veilige en rustige setting werken we met ervaringsgerichte methodes om ontspanning in je hoofd en lijf te vergroten. Er wordt elke sessie een nieuw thema aangeboden met ontspanningstechnieken, lichte bewegings- en losmaakoefeningen en aandachtstraining. Verbinding maken tussen het denken, het voelen en het lichaam is ons uitgangspunt. Na deze training ben je beter in staat om een aantal oefeningen die bij jou werken in je dagelijkse leven toe te passen.

 

 

Onderbouwing op basis van erkende richtlijnen

Dit is een ervaringsgericht aanbod om te leren omgaan met spanningen (cognitieve , emotionele en fysieke)

gebaseerd op de MBCT van Zindel. V. Segal en Mark Williams en de MBSR van John Kabath-Zin, allebei erkende interventies. MBCT kan volgens de richtlijnendatabase ingezet worden voor de behandeling van. therapieresistente (bipolaire) depressie.