Tijdstip: donderdag 13.00-15.00 uur

Deelnemers: maximaal 6

Aantal sessies: 10 (gesloten groep)

 

Therapeuten

Kim Batenburg, beeldend therapeut

Gada Swadi, GZ-psycholoog

 

Doelen

Je leert hoe je een goede vriend van jezelf kunt worden en hiermee je emotionele veerkracht kunt vergroten. We gaan ervaringsgericht aan het werk met meditatieve, lichaamsgerichte en beeldend therapeutische werkvormen. Veiligheid en ongedwongenheid vinden we belangrijk. Er wordt zoveel mogelijk afgestemd op de groep en de individuen. Je hoeft niet artistiek te zijn en geen ervaring te hebben met meditatie en/of beeldend werken (dit mag uiteraard wel).

 

 

Onderbouwing op basis van geldende richtlijnen

Deze groep is gebaseerd op mindfulness- en compassiegerichte interventies, waaronder MBCT en Mindful Self-Compassion. Deze interventies zijn wetenschappelijk onderbouwd voor het versterken van emotieregulatie, zelfcompassie en psychisch welbevinden, en kunnen in combinatie met vaktherapie binnen de GGZ ondersteunend worden ingezet bij onder meer depressieve en angstklachten zoals ook aanbevolen in de richtlijnendatabase.